睡眠與靜坐

華東藏：
如果每天每天，都帶著累睡去，帶著亂睡去，
那肯定會愈來愈累、愈來愈亂。

睡前靜坐一下，讓四肢的氣脈通暢、疲累儘除，
讓心的亂歸回空性之中。
明天醒來，又是一個健康有活力的自己！