以圓的手法為主
太極拳運動中，都是以放鬆繞圓的模式來進行，圓存在於身體各個關節，從腳、腰、胸、手等，無一不是繞圓，藉由練習逐漸去除稜角，而達到圓滑、圓滿、柔順的狀態。
為什麼圓是一個好的運動方式？因為有頓挫、有稜角的出力，會造成力的斷續、折角與阻滯，也因此造成氣的阻滯。而圓正可以避免這樣的弊病，將動作連續綿延在一起，所以圓也可以說是人體活動最順暢的狀態。
以傷科而言，正常的關節應該是在他生理範圍內各個角度都能夠活動順暢、圓轉如意，而肌肉應該是放鬆的，而在酸痛不適的時候，通常都可以找到肌肉的緊繃僵硬處，關節也會在某個角度時，這個圓就轉不過去了，嚴重一點就像五十肩，整個肩關節的肌肉都緊繃，手無法上舉，關節活動也受到很大的限制。
所以比如患者某一肌肉緊繃，就會影響整體結構，拉住關節，使關節無法在他可允許的各個方向圓轉如意，也就會產生痠痛諸症。我們一方面繞圓，一方面就可以診斷，感受動態之中有哪個角度是轉動不順，受到肌肉緊繃的拉扯，一方面就可以治療，藉由圓去帶動這些緊繃的肌肉旋轉伸展開來。
在人體結構而言，每一條肌肉都是跨關節的，所以藉由關節完整的角度活動就可以活動到跨過關節的每一條肌肉，所以剛開始練習手法，應以大圓的手法，去活動關節各個角度，如肩關節的活動角度眾多，如果只找單一角度繞小圓，能活動到的肌群就有限，可能有些肌肉筋膜就沒有完整的活動伸展到，這些未調整到的，就會影響到他痠痛或錯位的問題。
圓的好處是可以平等活動到陰陽兩面的肌群，不會是單向的有所偏重，以肩關節而言，一般處理可能以手三陽經絡為主，在陽面做推拿手法，但有些問題源自於手三陰經絡經筋的緊繃，或是手三陰三陽皆有，圓的手法是陰陽等量旋轉，平等注重，所以不論陰面或陽面的問題，都可以用圓來概括之。
圓的另一個好處是化解僵硬的抵抗，不論是因為患處本身的僵硬，或是患者不自主的用力抵抗，都可以用手輕輕沾著，帶動對方繞圓，藉由圓來化解開直線的僵直力，讓緊繃的肌肉自然而然在繞圓之中就鬆解開，而不須以力量對抗力量的形式，用自身的直線力量與對方的直線力量相交爭，所以對醫者而言，「圓」是一個方便好用的傷科法門。
